불면증에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 음식 바나나 커민(쿠민) 수면효과 있는지 직접 확인 해봄 ㅋㅋㅋ 바나나 커민(쿠민) 불면증, 수면효과 불면증에 좋은 음식, 바나나 커민(쿠민) 수면효과 있는지 직접 확인 해봄 ㅋㅋㅋ 그렇습니다. 불면증 정말 쉽지 않습니다. 저도 해볼 만한 건 다 해봤어요. 양파 놔두고, 갈아 놔두기, 칼 놔두기(-.-;), 아로마 등 기본적인 것(?)부터 몸을 고되게 만들기도 해 봤죠. 새벽에 일찍 일어나고, 등산도 가고, 요가도 하고, 명상도 해보고... 이번엔 뭔가 다를까? 바나나의 성분과 커민(쿠민)성분이 만나면 수면제와 비슷한 효과를 낸다고 하더군요. 그래서 냅~다~! 해봤습니다.!! 쉽게 구할 수 있는 바나나와 마트에 파는 커민가루(쿠민가루)예요. 쯔란이라는 건데요. 양고기 먹을 때 먹는 쯔란 씨앗을 곱게 갈아 놓은 것이에요. 3~4,000원 정도 합니다. 그리고 꿀! 아마.. 더보기 이전 1 다음
